Quem sou eu

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Imperatriz, maranhão, Brazil
Iniciei meus treinos nas artes marciais em 1975 no jujitsu no rio grande do norte o karate comecei treinar no maranhão em 1980 formei faixa preta com mestre Ochizo machida em 1987 ate 1992 faixa preta 2ºdan treinei com renomados mestres de karate 1995 fiz exame de graduação para 3ºdan CBKI e em 18 de maio de 2000 fiz exame de graduação para 4ºdan CBKI.fundou a (FMKI)Federação Maranhense de Karate interestilos,•Técnico da Federação Maranhense em vários campeonatos ,Sulamericano - Argentina Brasileiro 96 -SP,MG,97,GO,mundial 2000 Estaduais e regionais (1986) a 2012•Técnico Destaque da FMKI – Menção Honrosa (2003)pela comissão de arbitros do maranhão; Campeão Maranhense de Karate – 1996,1997 e 1998 4ºcolocado no Sulamericano em Mendonça–Argentina 1996; 3º Colocado no Brasileiro da CBKI – 2006• Campeão Norte Nordeste - 1988,1991,1995 e 1996•15 vezes Campeão Imperatrizense, shiai-kumite e katá •Campeão Paraense 2007,2008,2009,2010,2012 praticante dos esportes de aventura desde1990 tornou-se instrutor de tecnicas verticas e salvamento em altura pratica Cicloturismo,Rapel,Caiaque,Mergulho Tiro com Arco e mantem ate hj aulas na academia ASKAM rua Piauí 612 nova Imperatriz.

terça-feira, 28 de maio de 2013


ai galera a nova cara da ASKAM estaremos reinaugurando dia 03/06/2013 voltaremos com tudo.
graças ao  professor e amigo Luciano Ferreira que soube mim dobrar e mim incentivou quando quis
desistir, da mesma forma que eu o incentivava nos treinos quando este era  aluno. hoje  só tenho que
agradece-lo por mais essa vitoria e conquista Domô arigatô Luciano san. oss!...

O lema do karatê para a formação da criança Hoje li o Dojo-Kun (Lema do praticante de Karate-Do) do mestre Funakoshi com uma interpretação realizada para crianças e achei sensacional.
Dojo Kun
O Karate-Do nasceu numa época, séculos XIV e XV, em que várias gerações de reis de Okinawa, ilha do Japão, proibiram que o povo portasse armas. Para se defender dos samurais, a população começou a desenvolver uma forma de luta em que pudesse enfrentar, com as mãos vazias, os samurais com as suas espadas. O treinamento era secreto. Geralmente no silêncio da madrugada. Muitos correram risco de morte para treinar o Karate. Por isso, devemos sempre agradecer a todos os Mestres que dedicaram suas vidas para que pudéssemos treinar hoje o Karate-Do. E é por isso que reverenciamos as suas fotos nos quadros pendurados na parede antes de iniciarmos o treinamento.
Foi Mestre Gichin Funakoshi, pai do Karate Moderno e criador do estilo Shotokan, que no final do Século XIX resolveu transformar o Karate em um método para aperfeiçoar o corpo, a mente e o espírito. Assim, o Karate que no principio era utilizado para treinar o corpo a ponto de transformar os punhos e os pés em uma arma mortal, tornou-se uma Arte Marcial para formar cidadãos úteis à sociedade.
Enganam-se aqueles que pensam em treinar o Karate apenas para ser um bom lutador ou campeão. Para entender melhor qual o objetivo principal do Karate, vamos recordar os Cinco Lemas do Mestre Funakoshi:
• ESFORÇOS PARA A FORMAÇÃO DO CARÁTER
Significa que um Karateca deve além de se esforçar nos treinamentos, ter um bom caráter, ser uma pessoa de bem. Pessoas que mentem, enganam os outros, que são desonestas, não podem dizer que são praticantes de Artes Marciais. Hoje, é muito comum muitas crianças enganarem seus pais, por exemplo, vão à escola e não estudam, atrapalham os colegas com bagunça. E depois, inventam estórias para culpar os outros.
• FIDELIDADE PARA COM O VERDADEIRO CAMINHO DA RAZÃO
Um Karateca sabe definir o que é bom ou ruim. Seguir o verdadeiro caminho da razão é ser uma pessoa que faz as escolhas a partir da razão, ou seja, com inteligência. Escolha inteligente é aquela em que não prejudicamos a nós mesmos e nem as outras pessoas. Fumar, beber, mentir, andar com más companhias, por exemplo, são atitudes prejudiciais, portanto, não inteligentes.
• CRIAR O INTUITO DO ESFORÇO
Uma qualidade importante do ser humano é a dedicação em tudo que faz. Para ser um vencedor na vida é preciso ser uma pessoa esforçada. Quem pratica Karate com seriedade há muito tempo sabe quantas dificuldades foram superadas até aprender o primeiro Kata, a realizar o Kumite e fazer o exame de faixa. Sem esforço nada conseguiremos, a não ser nos tornarmos preguiçosos e relaxados sempre a esperar que os outros façam tudo por nós. Pessoas manhosas geralmente são assim.
• RESPEITO ACIMA DE TUDO
Você já percebeu que antes e após a luta saudamos um ao outro? Significa que o Karateca possui uma atitude de respeito perante as pessoas. Portanto, não discrimina as pessoas pela religião, cor, nível cultural e classe social. Respeita a Natureza evitando qualquer forma de desperdício: papel, alimento, água potável; não joga lixo na rua etc.
• CONTER O ESPIRITO DE AGRESSÃO
Dificilmente quem pratica o Karate vai sair provocando briga na rua. Utiliza as técnicas a não ser em caso de ter de se defender de algum agressor. Não se exibe querendo mostrar que é forte, lutador. A verdadeira força interior não vem dos golpes fortes que aprendeu no Dojo durante os treinamentos, mas da capacidade de se manter calmo diante das provocações.
Portanto, o Karate não se pratica apenas no Dojo, mas durante as 24h através das boas atitudes seja onde estivermos: em casa, na escola, com os amigos.
Título original: O verdadeiro Karateka
Autor: Hélio Arakaki
Fonte: www.muryokan.com.br

segunda-feira, 12 de março de 2012

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Corrigindo a Aplicação do Oshiro Gueri -Lyoto e chizô machida

ALOGAMENTOS PARA INICIAR O TREINO


Quando escrevi 5 dicas para melhorar o alongamento não havia percebido algo. Que talvez fosse interessante mostrar também alguns exercícios para fazer também. Pensando nisso resolvi abordar uma das maiores dificuldades no assunto. A abertura de pernas, também conhecido por espacato ou espacate.

Esquecendo da vida - O primeiro tipo de exercício é o mais tradicional... é o abre o máximo e esquece da vida! Hehehehe!! É legal estar sempre usando tênis ou estar descalço (melhor), em um piso não muito escorregadio, para evitar o risco de acabar abrindo além do limite por causa de um escorregão. Outro detalhe muito importante é não começar já no limite, fazer apenas um pouco e logo em seguida sair da posição. Para melhorar a flexibilidade o ideal é ficar por um bom tempo na mesma posição, sempre descendo um pouco mais quando sentir necessidade e que o corpo permita! Pode-se também abrir a perna até onde der (indo devagar e começar a contar quando já estiver aberto ao máximo as pernas), segurar uns 30 segundos (no mínimo dos mínimos - o ideal é de 1 a 5 min.), relaxar a musculatura e repetir forçando um pouco mais a abertura. 

Parede - Esse exercício também é um grande conhecido de quem costuma trabalhar abertura de pernas. E esse é daqueles que se alonga enquanto se assiste televisão ou se lê um livro. É deitar de barriga para cima, encostar a bunda na parede com as pernas pra cima, encaixar o quadril e ir abrindo lateralmente as pernas. Quando começar a sentir um ligeiro desconforto você pára, e permanece o tempo que conseguir (sem que o desconforto o incomode tanto, só deve ficar num leve desconforto sempre). Force um pouquinho mais, sempre que o corpo já estiver relaxado e descontraído naquela altura. Ao terminar feche as pernas devagar. Relaxe. Repita quantas vezes achar que deve ou tiver a chance. Escutar sempre seu corpo. Isso é o mais importante.

Para o alto e avante! - Um outro método requer a ajuda de um amigo (se possível, um amigo de confiança, que é pra não te arrebentar... hehehehe). Encoste as costas na parede e peça para ele segurar uma de suas pernas e ir levantando, forçando a abertura. Isso tanto na abertura frontal quanto na lateral. Ao chegar no máximo, mantenha por uns 30 segundos (novamente: é o mínimo mesmo! Se puder permanecer mais tempo melhor). É importante que você mantenha seu corpo o mais reto possível, encostado na parede, e não dobre o joelho da perna que estiver no chão, para um melhor aproveitamento do exercício.

Scientific Stretching for Sports (3S) -  O corpo tem um mecanismo de proteção para prevenir a ocorrência de lesão. Existe um tipo de sensor no músculo que informa o cérebro de que aquele músculo está sendo alongado demais ou está contraindo demais, e como resposta, o cérebro dá a ordem para contrair ou relaxar aquele músculo a fim de protegê-lo. É por isso que enquanto você alonga e chega próximo ao seu limite, uma das reações que acontece é a contração muscular involuntária e reflexa do músculo alongado (é aquele momento em que "trava"). Nós vamos utilizar o mecanismo fisiológico contrário para obter melhores resultados no alongamento. Funciona da seguinte forma:

1º- alongar o músculo até o limite de amplitude

2º- Contrair o músculo numa contração isométrica por oito segundos

3º- alongar o músculo um pouco a mais do limite durante o relaxamento do músculo

Esse é um dos melhores métodos para ganho de flexibilidade.


Negativo - Esse exercício é mais indicado para quem já tem abertura total, mas pode ser feito também por quem está próximo disso. Apoiar um dos pés no chão e deixar o outro em um ponto um pouco mais alto (não precisa ser muito). Por ficar um dos apoios em um ponto mais alto pode-se trabalhar além da abertura total. Para isso é preciso conseguir relaxar a musculatura, procurando deixar a mente vazia, esquecendo o desconforto e a dor. Isso é o que chamamos de abertura negativa. 




quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Em abril estaremos realizando a 1ªetapa do maranhese de 2012


Pois é galera estaremos realizando dia 01 de abril a 1ª Etapa do Maranhense de Karate Interestilos com a participação de varias cidades do MARANHÃO (confirmadas)Açailandia-buriticupu-santa inês-imperatriz-Gov. Nunes Freires-Caxias PARÁ Dom Elizeu-Jacundá-Marabá TOCANTINS Araguaina-Palmas.
atlestas convidados de outros estados competirão no Maranhense ?
Sim mais as classificações para o Ranking da FEMAKI serão só para atletas  filiados a FEMAKI a premiação será simbolica caso os  atletas fiquem abaixo do 3º Colocado.

Regas de arbitragem da CBKI

http://www.pevermelho.art.br/cbki/download.php?file=2011090420173271.pdf&filename=Regras%20de%20arbitragem%२०ख़ी
http://www.pevermelho.art.br/cbki/download.php?file=2011102522043816.pdf&filename=Prova%20CBKI%202011